Jogar xadrez emagrece?

Quem nunca esteve acima do peso e fez uma dieta maluca? Tomou chá, sopa, suco de limão em jejum, dieta da lua, do sol, das estrelas…

Assistiu um reality de obesos sofrendo para se exercitar, e você com medo de chegar a esse ponto fez uma promessa que, na segunda-feira, começaria mais uma dieta. A segunda chegou e você iniciou super bem; vieram a terça, a quarta… Na quinta-feira, nem tanto sucesso…

Na sexta se estressou no trabalho, abriu uma barra de chocolate, bebeu, comeu um pastel; sem falar no sanduíche porque, afinal, você queria mesmo era “comer o mundo”. Para compensar o fim de semana, matriculou-se na academia e só apareceu nas duas primeiras semanas, mesmo deixando pago o semestre inteiro.

Até que surgiu a milagrosa cirurgia bariátrica! Milagre da ciência! Será?

Quantas pessoas você conhece que fizeram a cirurgia e voltaram a engordar?
Não sou contra, pelo contrário. Nos casos de comorbidades é a tábua de salvação àqueles que já colocaram em risco a vida, a família, o emprego etc.

Contudo, a pergunta que não quer calar: o que acontece com uma pessoa consciente de que está engordando, pesando 30, 40, 50, 100kg a mais, e que tal processo faz mal à saúde e trará prejuízos físicos e financeiros?

A resposta é: apenas o obeso sabe o tamanho da sua fome. Mas, a “fome” pode ser de justiça, de afeto, do vazio da alma, do medo do futuro, do dinheiro… Fome, cada um sabe a sua – e não há como explicar.

A outra pergunta é: como trabalhar a mente para ressignificar aquilo que está fora de controle? O apóstolo São Paulo, em sua carta aos Romanos, escreveu: “Eu não entendo o que faço, pois não faço o que gostaria de fazer. Pelo contrário, faço justamente aquilo que odeio”. A luta também está no campo da mente.

Desde 2016, Eduardo Rocha, educador físico e fundador da Clínica Movimente/SP, alia o xadrez aos exercícios aeróbicos para melhorar as funções do cérebro. Ele aconselha o tabuleiro aos que desejam se livrar da ansiedade, insônia, estresse e vícios, uma vez que, durante as partidas, o jogador desenvolve concentração no tempo presente. “É como se você entrasse em stand by. Até a respiração muda”, declarou, em entrevista à revista Veja SP.

Para ajudar na retomada do foco, desenvolver autocontrole o xadrez traz recursos que aumentam a concentração e melhoram as habilidades de estratégia tão necessárias àqueles que precisam dizer diariamente “NÃO, obrigado(a)”.

O jogo não acabou!
Edu Rocha

Para conhecer ou agendar uma consulta, envie uma mensagem para o número WhatsApp +55 (11) 99666-2627 | Atendimento de segunda à sexta-feira, das 9h às 20h.

@clinicamovimentereabilita
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9 thoughts on “Jogar xadrez emagrece?

  1. Muito interessante, acredito que é verdadeiro essa colocação aqui, escrita por alguém, que para mim, teve sabedoria.

    Acho que quando noa concentramos em algo importante; quando focamos nosso alvo em algum objetivo; quando estamos pensando e usando o raciocínio para calcular formas, métodos, estratégias e outros mais, acho que o cérebro começa e ser mais usado para raciocínios lógicos e pensamentos positivos, e essa coisa chamada comer, comer fica sendo apenas necessário.
    Parabéns ao escritor desse texto. Gostei e muito

  2. Muito bom o texto. Concordo que a fome nem sempre é de comida, mas sim de algo que a comida esconde. Interessante pensar no xadrez como atividade que pode ajudar no controle da ansiedade por comer.

  3. Amei a reflexão que o texto trás. Muito interessante esse junção do Jogo de Xadrez com a prática de exercício físico. O Xadrez é um jogo maravilhoso que tive o prazer de estudar no ensino Fundamental e que me ajudou se certa forma a trabalhar a concentração. Depois disso acho que vou até volta a jogar, rsrsrs.

  4. Quando era criança eu gostava muito de jogar xadrez, quem me ensinou foi meu irmão mais velho. E depois nunca mais voltei a jogar, e realmente são momentos de foco no presente, enquanto esta jogando deixamos de pensar na vida e ter total concentração no jogo, e ser estrategista do inicio ao fim. Achei excelente a correlação desse jogo com o processo de emagrecimento, realmente só tem a contribuir!

  5. Comecei a jogar xadrez e praticar exercícios orientada pelo Edu Rocha.
    Parece que estou tomando estimulante.
    Para quem gosta de uma adrenalina, a mente fica Power!
    Engordei 30kg em 5 anos, e agora vou perder com ajuda do xadrez e do Time Movimente.
    Rumo aos 65kg e 65km de bike!
    Alguém topa uma partida online?

  6. Interessante essa reflexão. Mudar esse paradigma traz conflitos de “A” a “Z”, em todos os âmbitos da vida humana, inclusive e inicialmente no contexto do afetivo, do humano, do relacional. Ainda existe, socialmente, a construção de um tipo de pessoa perfeita, que não pode sair dos padrões de quem a definiu.
    Como profissional da saúde e educação, concordo plenamente no caminho percorrido e no espaço que o jogo oferece para a abertura de novos posicionamentos de e para a vida.
    É bem assim. Recomeços nas segundas-feiras ou nas primeiras semanas dos pacotes. Por que será? Para pensar… Este é o ser humano…

  7. Esses problemas de alimentação, tem origen nos transtornos mentais e solidão.
    Tenho 89 anos e penso que as pessoas estao precisando de aprovação.
    Pessoas estão precisando plástica na mente e se o xadrez porque não tentar.
    Você não envelhece. Só o seu corpo!

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